Rückenschmerzen los werden, den Rücken stärken und fit für den Dienst werden mit meinem 4 Wochen Kurs

Deine simple, aber höchst effektive Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen starken und schmerzfreie Rücken

Startangebot bis zum 21.01.23 : nur 29 € anstatt 39 €

Warum ich diesen Kurs entwickelt habe:

Studien belegen, dass Pflegekräfte immer häufiger unter Rückenschmerzen leiden.

Teilweise sind die Schmerzen so unaushaltbar, dass Medikamente eingenommen werden müssen.

Oder noch schlimmer: Manche Pflegekräfte können ihren geliebten Beruf gar nicht mehr ausüben, da die Rückenschmerzen chronisch geworden sind...

Und genau das, ist auch in meinem Umfeld passiert. 

Meine Freundin und Kollegin litt bereits im Alter von nur 28 Jahren, nach über 5 Jahren im Beruf, unter starken Rückenproblemen.

Nach quälenden Diensten wurde die Diagnose leichter Bandscheibenvorfall gestellt. Nach mehreren qualvollen Wochen musste sie den Entschluss treffen einen anderen Berufsweg einzuschlagen...

So etwas darf nicht zur Normalität werden. In unserem Beruf opfern wir uns auf, dass es anderen Menschen besser geht. 

Nun ist es an der Zeit, dass wir uns auch mal um uns selbst kümmern. 

Und genau aus diesem Grund habe ich einen Kurs zur Stärkung des Rückens speziell für Pflegekräfte entwickelt.

Also lass uns gemeinsam das Jahr 2023 nutzen und starte mit mir Deinen vierwöchigen Rückenkurs!

Was Du erhältst:

Dein Trainingsplan

Die Trainingseinheiten und Übungen sind perfekt auf unseren stressigen Alltag mit Schichtdiensten und wenig Freizeit abgestimmt.

4 Wochen Trainingskurs

Gemeinsam trainieren wir per Video entspannt von Zuhause.

Du benötigst keine teuren Geräte oder zusätzliche Ausrüstung.                                

Dehnungs- und Atemübungen

Mit den richtigen Übungen stärken wir präventiv unseren Rücken, fahren unser Stresslevel herunter und werden fit für den Dienst.

Bonus - Tipps

Zusätzlich bekommst du Tipps zum rückenschonenden Positionieren mit einem kleinen eBook mit Nurse Hacks.

Einblick in den Rückenkurs

Das sagen die Nutzer

Ich finde super, dass ich den Rückenkurs von zu Hause machen kann. So ist er gut an meinen Dienstplan anzupassen. Die Kombination mit Dehnübungen finde ich sehr hilfreich.

Kelly-Ann

Der Rückenkurs kam für mich wie gerufen, da ich durch den Beruf in der Pflege unter starken Rückenproblemen leide. Er hat meinen Rücken entspannt, gestärkt und beweglicher gemacht.

Sophia

Über Mich

Hallo,
ich bin Denise und ich erstelle authentischen und wissenschaftlich fundierten Gesundheits-Content auf meinem Kanal Pflegeinfosion. Warum? Weil ich möglichst viele Menschen dazu inspirieren möchte ein gesundes und bewusstes Leben zu führen. Durch meinen Bachelor of Nursing (B. Sc.) und meinen Master in Public Health (M. Sc.) habe ich mir eine starke Grundlage geschaffen, um hilfreichen Content zu erstellen.

Meine Mission:
"Durch hilfreichen Content über Gesundheitsthemen aufklären und dadurch möglichst viele Menschen inspirieren bewusster zu leben."

Frey et al. (2018) Einflussfaktoren auf chronische Rückenschmerzen bei Pflegekräften in: Gesundheitswesen, Nr. 80, S.172–175.

Hönl, AK., Jantz, F. & Möckel, L. Schmerzen, Schmerzmitteleinnahme und mentale Gesundheit von Intensivpflegenden in Deutschland. Med Klin Intensivmed Notfmed (2021). https://doi.org/10.1007/s00063-021-00880-7.

Bekannt aus Veröffentlichung in:

Geld-zurück-Garantie

Deine Zufriedenheit ist meine höchste Priorität.

Wenn Du mit deinem Rückenkurs unzufrieden bist, kannst Du ihn innerhalb von 30 Tagen stonieren und Du erhält Dein Geld zurück.